周卉蓮的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 每次談戀愛，都想緊抓對方不放？學會6步驟預防

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【華人健康網圖文提供／天下雜誌出版】愛比：二十八歲的家庭主婦，活在會失去丈夫的恐懼中，只要丈夫離開她的視線，就會焦躁不安。愛比陷入了「被人離棄」的人生困境。

4：避免無法給予承諾、不穩定，或前後矛盾的伴侶，即使他們帶給你很強烈的化學反應

試著和穩定的人談感情，避開會帶給你有如坐雲霄飛車般，讓你的感受高低起伏的人，即使他們對你來說最具吸引力人。

記住，我們的意思不是要你找不吸引你的人，我們的意思是說，強烈的性吸引力可能是一個訊號，代表你的伴侶可能會引發你的「被人離棄」困境。

5：當你覺得伴侶很穩定又肯守承諾時，就信任他，相信他會永遠陪在你身邊，不會離開

在經歷過如此多的遺棄後，確實很難學會信任，但這是唯一讓你可以走出循環的路，之後才能獲得真愛的實現。

不要再坐雲霄飛車，要放棄那種強烈狂野卻不穩定的愛。

6：不要黏著人不放，不要產生嫉妒心，或是對於健康關係中正常分離過度反應

如果你和一位穩定、能給予承諾的伴侶進入一段良好關係，那就學習控制自己對於情緒受到冒犯時，容易過度反應的傾向。

最好的方式是自我學習，探索自己的資源，學習獨處和健康成長，並日復一日地努力。記住，你可以做一張摘要卡，當每一次你的困境被引發時，就使用這張摘要卡來對付它，削弱困境的強度。

分散注意力：學會信任，享受獨處時光！

在接受人生困境治療後，愛比開始學習忍受孤獨，做一些自己喜歡的事，恐懼就會消失，如果保持經常性的獨處，就可以將恐懼抽離，學著開始進入寧靜祥和的空間。

同時愛比也學會信任對方，她相信老公寇特會一直待在他的身邊，即使當她外出時。兩人的關係因此而改善，過著幸福快樂的日子。

本文出自天下雜誌出版《重建生命的內在模式：看明白過去的傷，生命就有新的出路》

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 第29屆金曲獎6月登場 公布入圍名單

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【Husung Nahaisulan(曾世偉)/uilu(郭亞文) 台北市】 2018-06-02 第29屆金曲獎katuru a furaz pishfazaq a 入圍 a lhanaz 第29屆金曲獎6月登場 公布入圍名單 第29屆金曲獎入圍歌手名單揭曉，原住民歌手Matzka及阿爆，受邀擔任本屆金曲獎揭獎嘉賓。在最佳國語女歌手部分，除了曾在2013年被提名為最佳新人獎的泰雅族歌手呂薔，入圍本屆最佳國語女歌手獎，卑南族歌手阿妹更以「偷故事的人」專輯各入圍6項，成為本屆入圍大贏家。 來看最佳原住民語專輯獎，入圍者包括Paliulius樂團的圍坐在一起、桑梅娟渲染、CMO樂團直美、以及台玖線的有我陪伴。 圍本屆最佳原住民語歌手獎，則有Paliulius樂團、排灣族歌手桑梅娟，還有邵族歌手瑪蓋丹。金曲獎評審團主席陳子鴻指出，雖然今年共有19539件作品參賽，比上一屆增加3605件作品，但在原客語部分，報名件數較少。 (第29屆金曲獎評審團主席 陳子鴻: 第29屆金曲獎評審團shaunatuan 陳子鴻: 報名的件數，客語跟原民語真的今年不多。) 第29屆金曲獎將在6月23日，晚間7點，在台北小巨蛋，啟動一年一度的流行音樂盛典。 [原民台新聞影音報導]

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